「生きたまま腸に届くかどうか」が大切です
乳酸菌は私たちの身体で良い働きをしてくれる善玉菌を多く含んでいます。
しかしこの善玉菌を補おうとしても腸に行き届くまでに
胃酸で溶けてしまったりその多くが死滅してしまうと言われています。
ヨーグルトなどの発酵食品はなんとなくお腹や便秘にも
良いものなのだろうと思い購入しがちですが
しっかりと腸に行き届いてこそ調子を整えたり便秘解消に一役かってくれます。
便秘の方が選ぶ時に重要な事は「生きたまま腸に届くかどうか」です。
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乳酸菌は、私たちの身体には約１００兆個もいるといわれています。
想像もできない数ですが、分かりやすく重さに例えると１ｋｇほどになるそうです。
私たちの身体にとって必要で、とても良い働きをしてくれるのでしっかり摂取する習慣をつけ、
更にバランスの良い食事を心がけることで、私たちの身体の健康が保たれる手助けになるでしょう。
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